Buch Bitte schlafen!: Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstörungen (Carl-Auer Lebenslust)

Beschreibung Bitte schlafen!: Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstörungen (Carl-Auer Lebenslust)

Rund ein Drittel der Deutschen leidet an Schlafstörungen. Gudrun Klein und Michael Bohne, Vorreiter der prozess- und embodimentfokussierten Psychologie (PEP), führen in „Bitte schlafen!“ eine für viele neue Methode vor, die bei akuten und chronischen Schlafstörungen das Ein- und Durchschlafen erleichtert. Normalerweise rät man Menschen mit Schlafstörungen, an etwas anderes zu denken. Die Autoren von „Bitte schlafen!“ empfehlen hingegen, sich auf das Schlafproblem zu konzentrieren und dabei leicht auf verschiedene Stellen des eigenen Körpers zu klopfen. Schlafsuchende können so gedanklich bei ihrem Problem verweilen, machen aber haptisch etwas anderes. Diese leichte Ablenkung genügt, um Entspannung und Schlaf zu finden. Als Wirkhypothesen kommen neurobiologische und neurohumorale Aspekte in Frage, wie z. B. die Erhöhung des Oxytocinspiegels durch die haptischen Stimuli. Die Klopftechnik, auch als PEP-Methode bekannt, wird auch u.a. Stress- und Blockadeabbau angewendet. Hier erschließen die Autoren sie für die Volkskrankheit „Schlafstörungen“. Nebenbei erfährt man Wissenswertes über individuelle Schlafrhythmen, den natürlichen Schlafverlauf oder wie man sein tägliches Schlafbedürfnis einschließlich Siesta und TV-Nickerchen richtig berechnet. Die Autoren knüpfen mit dieser Schlafhilfe an den großen Erfolg von "Bitte klopfen" an.

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Bitte schlafen!: Klopfen als Selbsthilfe bei ~ Bitte schlafen!: Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstörungen: Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstrungen (Carl-Auer Lebenslust) / Klein, Gudrun, Bohne, Michael / ISBN: 9783849702007 / Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch .

Carl-Auer Verlag – Bitte schlafen! von Gudrun Klein; ~ Die Autoren von „Bitte schlafen!“ empfehlen hingegen, sich auf das Schlafproblem zu konzentrieren und dabei leicht auf verschiedene Stellen des eigenen Körpers zu klopfen. Schlafsuchende können so gedanklich bei ihrem Problem verweilen, machen aber haptisch etwas anderes. Diese leichte Ablenkung genügt, um Entspannung und Schlaf zu finden. Als Wirkhypothesen kommen neurobiologische und .

Carl-Auer Verlag – Bitte klopfen! von Michael Bohne; ~ Carl-Auer LebensLust. Bestseller. Dirk Revenstorf, Reinhold Zeyer. Hypnose lernen. 14.95 € Rolf Arnold. Wie man wird, wer man sein kann. 19.95 € Carl-Auer Ratgeber. Bestseller. Wilhelm Rotthaus. Ängste von Kindern und Jugendlichen. 17.95 € Marina Cantacuzino, Masi Noor. Vergebung ist ziemlich strange. 19.95 € Neuerscheinungen. Wilhelm Rotthaus. Suizidhandlungen von Kindern und .

Carl-Auer Verlag – Gut ein- und durchschlafen mit PEP? ~ „Bitte schlafen“ lautet der Titel eines neuen Buches, das sich – wenig überraschend, wenn man die Namen der Autoren liest, mit Klopftechniken zur Behandlung von Schlafstörungen beschäftigt.Gudrun Klein und Michael Bohne haben ein praxisnahes Manual für Betroffene geschrieben, das in wenigen Wochen erscheint. Wir haben die Autoren nach dieser neuen Methode befragt.

Carl-Auer Lebenslust: Bitte schlafen! ebook / Weltbild ~ eBook Shop: Carl-Auer Lebenslust: Bitte schlafen! von Michael Bohne als Download. Jetzt eBook herunterladen & bequem mit Ihrem Tablet oder eBook Reader lesen.

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