📖 Buch - Das FußHeilbuch: Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und lange gut zu Fuß zu sein

Buch online Das FußHeilbuch: Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und lange gut zu Fuß zu sein

Beschreibung Das FußHeilbuch: Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und lange gut zu Fuß zu sein

Ein Leben lang gut zu Fuß: das Praxis-Buch zur Fuß-Gesundheit von der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin.Füße sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Füße gesund, ist der Mensch gesund. Inka Jochum zeigt in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber Fuß-Übungen, die wirklich helfen. Sie vermittelt das Basis-Wissen zu Muskeln, Sehnen und Gelenken. Danach erklärt sie spezielle Massage-Techniken und Übungen, um die Füße zu trainieren und gestaute Energie ins Fließen zu bringen. Die Fuß-Gelenke werden wieder geschmeidig, alle Bereiche des Fußes gekräftigt und vitalisiert. Ein zentraler Aspekt zur Fuß-Gesundheit ist für Bestseller-Autorin Inka Jochum die Achtsamkeit, die zu mehr Körper-Bewusstsein führt. Inka Jochums ganzheitliche Herangehensweise verdeutlicht, dass Fuß-Beschwerden sehr oft Ausdruck des gesamten Körper-Systems sind: Mit einer aufrechten Haltung lassen sich viele Fuß-Probleme bewusst vermeiden und Schmerzen lindern. Ein Extra-Kapitel dieses Ratgebers ist Fuß-Beschwerden wie Hallux valgus, Spreiz-, Senk- und Plattfuß sowie Fersensporn gewidmet. Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv – aus der Praxis für die Praxis.

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:Kundenrezensionen: Das FußHeilbuch: Einfache ~ Das Buch trägt den Untertitel „Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und lange gut zu Fuß zu sein“. Jeder, der schon mal Fußbeschwerden hatte, ich kenne es nach einer Sprunggelenksfraktur nur zu gut, weiß, dass diese quälend sind, wenn jeder Schritt nur unter Schmerzen gemacht werden kann.

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Endlich frei von Fußschmerzen!: Die besten Übungen bei ~ Das Buch erklärt kurz die wichtigsten Probleme bei Fußschmerzen und gibt dann unterteilt nach Beschwerden die Anleitungen, was zu tun ist. Die Übungen sind gut beschrieben und einfach nachzumachen. Das meiste kann man abends auf dem Sofa machen. Die DVD habe ich gar nicht gebraucht. Mir hat das Buch gut geholfen.

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