Die 30 Tage Challenge: 30 Tage, die dein Leben verÀndern werden PDF ePub

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Schlechte Gewohnheiten Ă€ndern: Die 30-Tage-Regel - Dein ~ Die 30-Tage-Regel. Gewohnheiten Ă€ndern sich nicht von jetzt auf gleich. Was sich oft ĂŒber lange Jahre eingeschlichen hat, braucht eine Weile, um wieder „entwöhnt“ zu werden. Aber zum GlĂŒck gibt es einen Trick: die 30-Tage-Regel. Die Gehirnforschung hat gezeigt, dass unser Gehirn etwa 30 Tage braucht, um sich auf eine GewohnheitsĂ€nderung einzustellen und neue Gewohnheiten zu etablieren .

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