Mom in Balance: Fit und aktiv durch die Schwangerschaft: Workouts, Tipps und Rezepte ebooks

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Fitness Übungen / Die 10 besten Schwangerschaftsgymnastik ~ Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig, damit Sie während der Schwangerschaft fit bleiben und Ihren Körper auf die Geburt vorbereiten. Wir haben zehn Schwangerschaftsgymnastik-Übungen zusammengestellt, mit denen Sie die verschiedensten Muskelgruppen kräftigen können. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht überanstrengen und zwischen den einzelnen Übungen für ausreichend Entspannung .

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Die besten Schwangerschafts-Apps im Überblick (2020) ~ Das Motto der App lautet “Fit und entspannt durch die Schwangerschaft”. . In der App findet man speziell für die Schwangere ausgewählte Yoga- und Pilates-Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten, wie z.B. Beckenbodenübungen, die man genau zu Zeiten und an Orten machen kann, an denen es einem am besten in den Tagesablauf passt. Gesunde und leckere Rezepte, die an die Vorlieben und .

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Yoga in der Schwangerschaft + DVD GU Multimedia ~ Yoga in der Schwangerschaft zeigt in Buch und DVD, welche Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken. Das Buch bietet je ein spezielles Übungsprogramm pro Schwangerschaftstrimester an - als Extra für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen. Es geht auch darauf ein, welche Übungen bei bestimmten .

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